王亚平，主任医师，教授，大校军衔；北京军区总医院医务部副主任，中国女医师协会理事，北京女医师协会副会长。从事临床工作及医院管理工作多年，发表论文60多篇．并著有《医患权益与保护》。2003年，被中国女医师协会评为“巾帼模范女医师”。

前言
1 留学国家介绍
　日本
　韩国
　新加坡
　马来西亚
　泰国
2 留学国家医疗保障制度
　日本
　韩国
　新加坡
　马来西亚
　泰国
3 留学前的准备
　如何选择留学国家和学校
　选好中介
　心理准备
　信念准备
　年龄准备
　买一本出国留学健康与安全指导手册
　了解必要的健康保健知识，提高健康安全保护能力
　出国前体检
　锻炼身体，增强体质
　学会独立生活的本领
　准备个人小药箱
　准备一些必需的营养保健品
　准备适宜适量的调料
　准备合适的衣物
　其他与安全和健康有关的物品
　其他附属物品
　禁止携带入境的物品
4 留学途中健康防护
　途中常发生的健康问题
　防晕机
　防耳痛
　防腿痛
　防腹泻
　防“四低”对身体的影响
　防湍流影响
　防牙痛
　对时差的调节
　女孩子经期乘机注意事项
　其他注意事项
5 到达留学国家后要注意22条安全内容
……
6 留学生生理心理健康
7 留学生易患疾病防治
8 留学生饮食与营养的自我管理
9 留学生性保健
10 留学生旅游安全与健康
11 如何应对留学国家突发事件造成的卫生健康问题
附录 留学必知的参考资料
后记