我们痛苦的根本,都是一个“小妖怪”造成的。
当你决定好好备考的时候,这个小妖怪对你说“但是如果没考上了多丢脸,还是不要瞎折腾了”;当你决定躺十分钟的时候,一个小妖怪对你说“还是睡上一个小时吧”;有人因为自己的问题而没有集中精力听你说话,一个小妖怪对你说:“那是因为他不高兴见到你!”
如果你意识到这一点,就会发现自己是多么的不自由,进退都受到这个“小妖怪”的制肘。
所谓的“小妖怪”又是谁呢,对的,它就是你自己的心。
心一刻不停息的、喋喋不休的“思考”让你不能过上自己想要的生活。也就是说,如果你能够“不思考”,你就能获得自由。
但是大脑不断寻求“更强烈的刺激”,而消极的想法恰恰电流较强,不断地给大脑强烈刺激,这样对于很多痛苦的事情,大脑不断制造“快乐”的幻觉,让你不知不觉中做了很多并非你意愿的事情。
《不思考的练习》将从看电视、写博客、发短信之类的现代人每天经历的小事入手,仔细检查我们表现出来的欲望、愤怒、迷惑和狂妄自大,一步一步带领大家学习怎样停止使用大脑,用五官代替大脑,开始我们真正的“幸福之路”。
《读卖新闻》、《每日新闻》、《日经新闻》、《产经新闻》、《周刊朝日》、《WITH》《Hanako》杂志、NHK都对《不思考的练习》及作者进行了报道。书中针对各种感官的简单练习,不管何时何地都能进行,容易实践的小步骤,带你轻松放下脑中多余的废弃思考,感受安顿身心的舒适感。